Ide o originálne cvičenie s činkou a na BOSU, ktoré tvaruje, rysuje a posilňuje celé telo. Často je toto cvičenie brané ako príklad jedného z najrýchlejších spôsobov, ako sa dostať do formy.
Kľúčom k Bosu&Pumpu je intervalové opakovanie v striedaní vyššej a nižšej záťaže, aby svaly boli dlhšie namáhané a tak mohlo dôjsť k tvarovaniu vybraných partií. V spojení s motivačnou hudbou, vysoko kvalifikovanými inštruktormi a výberom činiek podľa váhy a vašej zdatnosti, získate veľmi dobré výsledky
Silový tréning v sprievode motivujúcej hudby. Účastníci čelia novým výzvam a zároveň zvyšujú svalovú silu.
Počas hodiny cvičenia s činkami pracujeme na vývoji všetkých hlavných svalových skupín.
Sami sa rozhodujeme, akú záťaž použijeme tak, aby sme správne stimulovali telo a dosiahli lepšie výsledky.
