Naše tréningy
Vyberte si tréning, ktorý vám najviac vyhovuje. Po rozkliknutí uvidíte stručný popis aj ukážkové video.
Pre prihlásenie alebo zmenu rezervácie na tréning kliknite TU.
Bosu&Pump je skupinové cvičenie, ktoré kombinuje prvky funkčného tréningu s balančnými a silovými cvičeniami. Tréning využíva BOSU Balance Trainer a ľahkú nakladaciu pump činku.
Pomáha zlepšovať rovnováhu, koordináciu, stabilitu a zároveň posilňuje celé telo. Je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých, keďže intenzitu si možno prispôsobiť.
Pre prihlásenie alebo zmenu rezervácie na termíny kliknite TU.
Flowin je funkčný tréningový systém, ktorý využíva špeciálnu klznú podložku a posuvné disky. Zameriava sa na prirodzené pohyby tela, posilnenie svalov, stabilitu, koordináciu a flexibilitu.
Je šetrný ku kĺbom a vhodný aj pre ľudí, ktorí hľadajú efektívny, ale menej nárazový typ cvičenia.
Pre prihlásenie alebo zmenu rezervácie na termíny kliknite TU.
Funkčný tréning sa zameriava na zlepšenie pohybových schopností potrebných v každodennom živote. Posilňuje celé telo, zlepšuje koordináciu, rovnováhu, flexibilitu, stabilitu a vytrvalosť.
Využíva prirodzené pohyby ako drep, zdvíhanie, ťahanie alebo tlačenie a je vhodný pre rôzne úrovne kondície.
Pre prihlásenie alebo zmenu rezervácie na termíny kliknite TU.
HIIT je forma tréningu, ktorá strieda krátke obdobia intenzívneho cvičenia s obdobím odpočinku alebo nižšej intenzity. Je obľúbený vďaka svojej efektivite pri spaľovaní kalórií a zlepšovaní kondície.
Tréning je dynamický, časovo efektívny a dá sa prispôsobiť rôznym úrovniam výkonnosti.
Pre prihlásenie alebo zmenu rezervácie na termíny kliknite TU.
Jumping je skupinové fitness cvičenie na špeciálnych trampolínach s držadlom. Kombinuje dynamické skoky, silové pohyby a balančné prvky.
Je intenzívne, zábavné a zároveň šetrné ku kĺbom, pretože trampolína tlmí nárazy. Pomáha zlepšovať kondíciu, koordináciu aj spaľovanie kalórií.
Pre prihlásenie alebo zmenu rezervácie na termíny kliknite TU.
TRX je cvičebný systém využívajúci vlastnú váhu tela a špeciálne nastaviteľné popruhy. Pomáha zlepšiť silu, stabilitu, flexibilitu, mobilitu aj rovnováhu.
Výhodou je vysoká variabilita cvikov a možnosť prispôsobiť tréning začiatočníkom aj pokročilým.
Pre prihlásenie alebo zmenu rezervácie na termíny kliknite TU.